مخاطر تجنبيها اثناء الدورة الشهرية
تعتبر الدوره الشهرية هى عبارة عن بعض التغيرات الطبيعية
التى تحدث للرحم والمبيضين ،ففيها يتم انتاج البويضات وتجهيز الرحم لعملية التكاثر
،وقد تتعرض الفتاه او المرأة لالام تختلف من واحده لاخرى اثناء الدوره وتمتد
ايامها من 4الى 7 ايام ، وقد تتعرض المرأه لبعض الاصابات والمشاكل الصحية الخطيرة
ان لم تعتنى بنفسها اثناء الدورة وتتجنب الاتى:
1- تجنب ركلة البطن ،لأنه قد يؤدى الى القئ الدموى
والضرر الشديد.
2- تجنب اكل الخيار لانه يساعد جدار الرحم فى تخزين بعض
السوائل عليه.
3- لا تشرب الماء المثلج أو ايس الكريم لأنه قد يؤدى بعد
5-10 سنوات الى تكيس المبايض وسرطان الرحم.
4-لا تشرب المياه الغازية وجوز الهند.
5- تجنب حمل الاشياء الثقيلة.
6- تجنب المشى حافية القدمين او الجلوس على ارضية باردة.
7- تجنب اكل الخضار والفواكه اللزجة، مثل الباميا، القرع، الموز، الملوخية،
المانجو، وغيرها.
8- تجنب التعرض لأي تيار
هوائي أو تكييف سواء بارد أو معتدل.
9- تجنب غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.
10- تجنب الاستحمام بماء بارد خلال أيام الدورة الشهرية.
11- تجنب تناول اقراص الاسبرين لانها مسيلة للدماء.
12- تجنب إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الماسكات لأن البشرة
تكون في قمة الحساسية.
